Épuisement

Épuisements : comment lutter contre la fatigue au quotidien

Dr François Baumann

 

Fatigue et burn-out sont les manifestations les plus fréquentes et les mieux connues de la souffrance au travail et dans la vie personnelle. L'épuisement, quant à lui, évolue dans les mêmes domaines et apparaît comme l'aboutissement extrême de ces tourments que l'on aura sans doute négligés trop longtemps. Comment identifier les différentes sortes d'épuisements? Comment se préserver d'un phénomène grandissant qui nous concerne tous, dans la sphère familiale et professionnelle? Quelles sont les issues? Ce livre vous donne toutes les solutions pour sortir de la spirale de l'épuisement et retrouver énergie et sérénité.