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07 avril 2020

Un baromètre pour mesurer votre santé psychologique et des conseils pour vivre avec le stress

Mesurez si vous êtes en santé psychologique, en réaction, fragilisé·e ou en état critique grâce à cet outil d’autoévaluation de vos signes vitaux psychologiques préparé par le Programme d’aide aux médecins du Québec (PAMQ)Puis, prenez connaissance du document « S’occuper de ses réactions de stress » également préparé par le PAMQ. Mais surtout, en cette période de pandémie de la COVID-19, n'hésitez pas à aller chercher de l’aide si vous en avez besoin.

pamq.org
1 800 387-4166 ou 514 397-0888
info@pamq.org


COVID-19 : LES CONSEILS DU PAMQ POUR BIEN VIVRE AVEC VOTRE STRESS

 

Difficultés de sommeil, diminution de l’appétit, tristesse, colère, irritabilité, repli sur soi... nombreuses sont les réactions physiques, psychologiques, émotionnelles et comportementales qui peuvent se manifester en vous en cette période de pandémie. Le PAMQ a préparé le document ci-dessous pour vous aider à porter attention à vos réactions tout à fait normales de stress. Prenez-en connaissance et, surtout, n'hésitez pas à aller chercher de l’aide auprès de vos collègues ou du PAMQ si vous en avez besoin.