« Top 10 » des meilleurs conseils bien-être

1. Consacrez du temps chaque jour, même si ce n’est que 10 minutes, à une activité créative, non liée au travail.

2. Imaginez-vous à 80 ans et demandez-vous quel sera l’impact réel de votre situation actuelle sur votre vie à cet âge.

3. N’abandonnez pas vos passe-temps préférés; la résidence n’est pas une condamnation à la prison.

4. Passez du temps avec votre famille et de vieux amis.

5. Réalisez que vous n’avez pas à plaire à tout le monde.

6. La « sainte trinité » du bien-être quotidien des résidents : du sommeil, de l’exercice et des fruits et des légumes chaque jour.

7. N’ayez pas peur de demander de l’aide et n’attendez pas trop avant de le faire.

8. Trouvez chaque jour au moins une raison d’être reconnaissant.

9. Parlez-vous comme vous parleriez à un ami; ne soyez pas trop sévère envers vous-même!

10. Fixez-vous des limites de temps de travail.