Headspace
Application de méditation Headspace : abonnement gratuit pour nos membres
La FMRQ offre un abonnement gratuit à l’application de méditation Headspace à ses membres. Accédez à des centaines de programmes pour la vie de tous les jours, des relaxations pour le sommeil, des musiques et des conseils pour prendre soin de votre santé au quotidien. Seulement 10 minutes par jour suffisent pour en ressentir les bienfaits, c’est prouvé par la science. Faites le test!
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Headspace, la méditation en toute simplicité
(Re)découvrez la méditation
Des programmes pour tous les niveaux et sur des sujets variés : réduire son anxiété, apprendre à gérer ses émotions, manger en pleine conscience ou encore renforcer son estime de soi.
Retrouvez un sommeil réparateur
Un espace dédié au sommeil avec des balados pour dormir [sleepcasts] exclusifs (véritables contes pour adultes), des musiques pour s’endormir et des relaxations pour la nuit.
Libérez votre mental
Des techniques et des musiques pour augmenter sa concentration, sa créativité et sa productivité au travail ou à la maison. Musiques signées John Legend, Hans Zimmer et bien d’autres.