- Soutien au bien-être -

Applis, balados, livres

Applications mobiles

Abonnement gratuit pour nos membres à l’application de méditation Headspace. Pour créer votre compte gratuit, rendez-vous dans l’appli FMRQ mobile.
9 applications mobiles pour gérer le stress et l’anxiété (expérimentées et sélectionnées par des étudiant·e·s en médecine, md.umontreal.ca)

Balados (en anglais seulement)

Livres

8 livres contre le stress et l’anxiété
14 livres de croissance personnelle (certains sont offerts en anglais seulement)
Épuisements, comment lutter contre les fatigues du quotidien, de Dr François Beaumann
2 livres sur l’insomnie (certains sont offerts en anglais seulement)
4 livres de méditation (certains sont offerts en anglais seulement)
House of God, un roman de Samuel Shem (offert en anglais seulement)

Trousse web (md.umontreal.ca)

Stress et anxiété – Mises en situation
Stress et anxiété – Capsules vidéo dans lesquelles des étudiant·e·s et de jeunes médecins proposent des solutions.

Trousse à outils du Royal santé mentale

Prenez 10 minutes chaque jour pendant 30 jours pour participer à des activités simples et fondées sur des recherches pour renforcer votre santé mentale.

D'autres ressources pour vous venir en aide

Difficultés universitaires

Vous avez échoué un stage, vous êtes en recommandation d’exclusion, vous voulez contester une évaluation… pour connaître vos droits, contactez Stéphanie Chevance.
514-282-0256 ou 1-800-465-0215
aide-affaires-universitaires@fmrq.qc.ca

Ressources offertes par les facultés de médecine

Université de Montréal
Centre de santé et consultation psychologique de l’Université de Montréal 514-343-6452
Bureau d’intervention en matière de harcèlement 3333, chemin Queen-Mary bureau 543 514-343-7020 harcelement@umontreal.ca
Bureau de l’Ombudsman 514-343-2100 ombudsman@umontreal.ca
Bureau d’aide aux étudiants et aux résidents 514-343-6603 baer@meddir.umontreal.ca
Soutien à l’apprentissage 514-343-6736

Université Laval
Service de consultation de l’École de psychologie 418-656-5490
Centre d’aide aux étudiants Pavillon Alphonse-Desjardins 2325, rue de l’Université Local 2121 418-656-7987 accueil@aide.ulaval.ca
Centre de prévention et d’intervention en matière de harcèlement Pavillon Alphonse-Desjardins 2325, rue de l’Université, local 3310 418-656-7632 cpimh@cpimh.ulaval.ca
Bureau de l’Ombudsman
Clinique médicale de l’Université Laval Pavillon Maurice-Pollack 2305, rue de l’Université Bureau 2110 418-656-2943
Autres ressources
Centre de crise de Québec 418-688-4240

Université de Sherbrooke
Service de psychologie et orientation Pavillon de la vie étudiante, local E1-236 2500, boul. de l’Université 819-821-7666 ou 450-463-1835 , poste 67666 spo@USherbrooke.ca
Ombudsman des étudiantes et des étudiants 2500, boul. Université Maison des étudiants Local E3-1024 819-821-7706 ombudsman@USherbrooke.ca
Centre d’intervention psychologique de l’Université de Sherbrooke 819-821-8000 , poste 63191 Bureau 1052, édifice A10
Clinique de santé 2500, boul. de l’Université Sherbrooke (Québec) J1K 2R1 Pavillon de la vie étudiante, Local E1-201 819-821-7667

McGill University
Counselling Services Brown Student Services Building 3600 McTavish St. Suite 4200, East Wing 514-398-3601 counselling.service@mcgill.ca
Psychiatric Services 3600 McTavish St. Suite 5500, West Wing 514-398-6019 psychiatricservices@mcgill.ca
Office for sexual violence, response, support and education 550 Sherbrooke O. Suite 585 (West Tower 1-11 Elevator) 514-398-3786 ou 514-398-4486 svoffice@mcgill.ca
Ombudsperson 3610 McTavish Street Suite 14 (Main Floor) North of Dr. Penfield 514-398-7059 ombudsperson@mcgill.ca
Student Health Service William and Mary Brown Building 3600 McTavish Street West, room 3301 514-398-6017