- Soutien au bien-être -
Applis, balados, livres
Applications mobiles
- Abonnement gratuit pour nos membres à l’application de méditation Headspace. Pour créer votre compte gratuit, rendez-vous dans l’appli FMRQ mobile.
- 9 applications mobiles pour gérer le stress et l’anxiété (expérimentées et sélectionnées par des étudiant·e·s en médecine, md.umontreal.ca)
Balados
Livres
- 8 livres contre le stress et l’anxiété
- 14 livres de croissance personnelle (certains sont offerts en anglais seulement)
- Épuisements, comment lutter contre les fatigues du quotidien, de Dr François Beaumann
- 2 livres sur l’insomnie (certains sont offerts en anglais seulement)
- 4 livres de méditation (certains sont offerts en anglais seulement)
- House of God, un roman de Samuel Shem (offert en anglais seulement)
Trousse web
md.umontreal.ca
Trousse à outils du Royal santé mentale
Prenez 10 minutes chaque jour pendant 30 jours pour participer à des activités simples et fondées sur des recherches pour renforcer votre santé mentale.